Kunci Kurangi Resiko Terkena Kanker Paru-paru

Kanker paru-paru dapat disebabkan oleh banyak hal, polusi udara atau gaya hidup tidak sehat, seperti merokok merupakan yang terbesar.

Tentu Anda juga tidak ingin mengalami penyakit kanker paru-paru. Untuk itu, menerapkan gaya hidup sehat adalah kunci mengurangi risiko terkena kanker paru-paru. Berikut 7 langkah terhindar dari kanker paru-paru yang dilansir dari Boldsky:

1. Berhenti merokok

Cara terbaik untuk mencegah kanker paru-paru adalah berhenti merokok dan tidak memulai kebiasaan ini jika belum pernah. Merokok diketahui menyebabkan lebih dari 90 persen dari kematian terkait kanker paru-paru setiap tahun.

2. Hindari jadi perokok pasif

Kita mungkin merasa bahwa tidak masalah nongkrong di sekitar orang yang merokok sesekali. Namun, menjadi perokok pasif juga bisa dapat menyebabkan kanker paru-paru, sehingga hindari daerah di mana banyak orang merokok.

3. Hindari bahan kimia tertentu

Jika Anda ingin mencegah kanker paru-paru, pastikan rumah terbebas dari racun seperti radon. Racun tersebut dapat dipancarkan dari pipa-pipa tua dan dapat mengakibatkan kanker paru-paru.

4. Hindari pekerjaan yang kontak dengan karsinogen

Cara lain untuk mencegah kanker paru-paru adalah menghindari pekerjaan yang berkontak langsung dengan karsinogen. Jika Anda bekerja di pabrik-pabrik kimia atau pembangkit nuklir, praktikan metode keamanan di tempat kerja demi kesehatan.

5. Mengonsumsi vitamin E

Sebuah studi telah menyatakan bahwa mengonsumsi makanan yang kaya vitamin E, seperti kelapa, ikan, alpukat dan kacang-kacangan, dapat mencegah kanker paru-paru hingga batas tertentu.

6. Minum teh hijau

Seperti yang sudah kita ketahui, teh hijau dilengkapi dengan sejumlah manfaat kesehatan. Antioksidan yang kaya ditemukan dalam teh hijau dapat membantu memperkuat sel-sel paru-paru untuk mencegah kanker paru-paru.

7. Kurangi minum alkohol

Sebuah studi telah menghubungkan minum alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Karena itu, membatasi asupan alkohol dapat mencegah penyakit kanker paru-paru.

Demikian artikel mengenai Kunci Kurangi Resiko Terkena Kanker Paru-paru. Semoga bermanfaat bagi Anda semua..

LEAVE A REPLY