4-manfaat-buah-kurma

Kurma biasanya populer dikonsumsi saat Ramadan atau hari-hari besar Islam. Hal ini karena bukan hanya rasanya yang manis, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Jadi, tidak masalah jika Anda juga tetap mengonsumsinya di luar Ramadan. Karena, Anda akan menikmati manfaat kesehatan dari manisnya kurma seperti berikut ini:

1. Memberikan energi instan
Kurma dikemas dengan karbohidrat yang sehat. Mengonsumsi dua kurma akan memberikan 40 gram karbohidrat, yang memberikan energi instan agar Anda tetap aktif.

2. Menyehatkan perut
Kurma kaya akan serat yang membuat perut dan usus lebih sehat. Serat makanan ini memiliki banyak manfaat, di antaranya mengendalikan gula darah untuk membantu penurunan berat badan. Satu buah kurma menyediakan hampir 30 persen dari kebutuhan serat haria.

3. Mengontrol sembelit
Apakah masalah sembelit membuat Anda buang-buang waktu di toilet? Jangan sampai terjebak pada aktivitas yang menyita waktu, makan kurma untuk memudahkan buang air besar. Karena, kurma kaya akan serat yang membantu mencegah sembelit.

4. Gigi dan tulang sehat
Jika Anda ingin senyum yang sempurna, maka cobalah makan kurma rutin. Kandungan dalam kurma membantu untuk menyerap kalsium, sehingga membuat gigi sehat dan tulang yang kuat. Dikutip dari Stylecraze.

LEAVE A REPLY